2020年12月14日 星期一

嘉義當舖萬泰汽機車借款免留車/借錢/車貸/嘉義當舖/汽車二胎/機車二胎民眾自保關鍵2招📣 就是「減少室內空汙」和「加強肺部排毒」！

 


第1招：減少室內空汙
許多人以為，室內空氣一定比室外好，但美國環保局就發現，室內空污危害，是室外的2到5倍！主要是因為PM2.5的粒子很小，所以即使關了門窗，還是能穿透縫隙到室內。
只要在室內有任何焚燒的動作，包括抽煙、焚燒香火、明火煮飯，都會造成PM2.5的產生；而且，室內裝修建材，例如膠合板，也會揮發甲醛等有毒氣體，吸久了也會危害肺部。建議除了減少在室內吸二手菸，不得已在家中焚燒，或噴灑居家清潔劑時，都要盡量戴口罩，防範自己吸入過多的化學氣體與煙霧，增加肺部負擔。

第2招：加強肺部排毒
人體要代謝掉PM2.5，就要透過血液循環，規律運動增加身體代謝能力，才能讓PM2.5快速地排出體外，減少有害物質囤積肺臟，對身體造成的傷害。
運動方面，比較推薦的是有氧運動，例如：游泳、瑜珈、健走或慢跑等，可以提升心肺功能的活動。提醒，要留意運動環境的空汙指數，建議避開上下班交通的尖峰期，選綠地多的公園，從事戶外活動，可以有效提升肺活量；同時，多攝取維他命C，增強免疫力，保護自己的肺臟。

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